• ممارسة الرياضة بشكل منتظم وممارسة التمارين الخاصة بعضلة الصدر التي تعمل على تقوية الصدر وتكبير حجم الثدي مثل تمارين الضغط وغيرها تحت اشراف مدرب خاص
• استخدام الاعشاب الطبيعية مثل الحلبة وبذور الشمر وعشبة النخيل وغيرها من الاعشاب الطبيعية
• تدليك الثدي بشكل منتظم لتعزيز نمو الخلايا فيه وتنشيط الدورة الدموية
• اتباع نظام غذائي يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات والعناصر الاساسية للجسم
• الاكثار من شرب الماء حيث يساعد على تنظيم وظائف الجسم
• الراحة النفسية والعقلية والبدنية
• العمليات الجراحية
• حقن الفيلر
• البوتكس
• احمرار مكان الوخز بإبرة الحقن وهو مؤقت
• الم بسيط بعد عمليات الحقن
• تورم الجلد
• الاثار الجانبية للتخدير
لم يكن تأثير الايسوفلافون في فول الصويا على تكبير الثدي موضوعًا لدراسة علمية موضوعية. لكن هذه المادة تحاكي هرمون الاستروجين الأنثوي وبالتالي يمكن أن تؤثر في جسمنا. من المعروف أن الاستروجين يحفز نمو أنسجة الثدي وبالتالي اثر هذه المادة مؤقت باستمرار اخذ فول الصويا وعند التوقف يعود الى الحجم الطبيعي فوراً اذا ازداد الحجم.
باستخدام جرعات يومية من الايسوفلافون من 40 إلى 120 ملغ.
يجب على النساء اللائي لديهن حاليًا أو لديهم تاريخ من الأورام التي تعتمد على الإستروجين -بما في ذلك سرطان الثدي- استشارة الطبيب قبل أن يزيد استهلاك الغذاء عن فول الصويا.