Card image cap
ماهي طرق الاقلاع عن التدخين؟
Hashem Ghzawi MD

دكتور كيف يمكنني ترك التدخين؟


ماهي طرق الابتعاد عن التدخين؟

• ممارسة التمارين الرياضية كلما رغبت بالتدخين

• دواء فارينكلاين الذي يغلق مستقبلات النيكوتين فالجسم وهو مفيد جدا في المساعدة في الاقلاع. يجب تبليغ الطيبب باي تغير بالسلوك عند تناول هذا الدواء

• الابتعاد عن الاشياء المعنوية التي تربطك بالتدخين مثل افعال معينة او شخاص معينين او غيره

• الابتعاد قدر الامكان عن الضغوطات النفسية اليومية

• تاخير وقت التدخين لمدة قليلة حوالي 10 دقائق عند كل سيجارة

• الادوية المعوضة للنيكوتين في الجسم او بدائله في الجسم التي تحتوي على كميات قليلة من النيكوتين التي تعود عليها الجسم و بالتالي تخفض تاثير النيكوتين بحيث تزيد فرص الاقلاع عنه بنسبة تصل الى 30-40% بين المدخنين و من امثلة هذه الادوية :بخاخ الانف الذي يحتوي على النيكوتين و ايضا من هذه الادوية و هي لصقة النيكوتين هي ايضا مفيدة و لها نفس تاثير الادوية السابقة و لكن يجب الانتباه الى وجود تهيجات جلدية بسببها بعد استخدامها و يجب صرفها من قبل طبيب و تحتاج لمدة 12 اسبوع او اكثر

• الادوية الطبية مثل  البوبروبين الذي يؤخد لايام محددة و يجب تناولة قبل بدء الاقلاع عن التدخين لاسبوع هو ايضا علاج للاكتئاب لذلك يجب ابلاغ الطبيب عند صرفه في حال وجود امراض نفسية.

• الابتعاد عن المؤثرات و المحفزات التي تزيد الرغبة بالتدخين

• قراءه مضار التدخين الطبية و الدينية.


ماهي اشهر اضرار التدخين؟

• يسبب السرطان في الجهاز التنفسي و الهضمي.

• يزيد من الإصابة بالأمراض القلب والشرايين والجلطات

• يقلل من الرغبة الجنسية ويسبب ضعف في الانتصاب

• يزيد من خطر الإجهاض للحامل

• يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم

• يؤثر على عملية الهضم و زيادة بكتيريا المعدة الضارة

• يسبب العديد من الامراض في الجهاز التنفسي


ماهي النصيحة الطبية؟

مراجعة طبيب الباطنية قبل اخذ اي دواء للاقاع عن التدخين و ذلك لاخذ التاريخ المرضي لك كاملا و من ثم صرف الدواء المناسب للحالة الصحية.


انظر سؤال ماهو دواء الاقلاع عن التدخين المدعو فارينيكلين varenicline؟ وهل هو امن؟


إذا أعجبك هذا المقال شاركه على:

ولا تنسوا متابعتي على السوشال ميديا للإطلاع على آخر الأخبار و المعلومات الطبية:
يمكنكم متابعتي على مواقع التواصل

أهتم بإسلوب حياة صحي بدون حرمان