بشكل عام ، يعتبر السفر الجوي قبل الأسبوع 36 من الحمل آمنًا إذا كنتِ بحالة جيدة.
ومع ذلك ، إذا كنت حاملًا ، فيجب تقييم الحمل من قبل طبيب النسائية قبل السفر.
- تحققي من سياسة شركة الطيران. قد تختلف المبادئ التوجيهية للنساء الحوامل.
- ربط حزام الأمان. خلال الرحلة ، ربط حزام اللفة تحت بطنك.
- تعزيز الدورة الدموية. خذي جولة مشي في الممر كل فترة. إذا كان يجب أن تبقى جالسة، فقومي بتمديد كاحليك بشكل دوري. أيضا ، تجنب ارتداء الملابس الضيقة. قد يساعد استخدام جوارب الضغط. -اثناء الحمل تزداد عوامل التخثر بالدم والجلوس الطويل قد يسبب جلطات-
- شرب الكثير من السوائل. انخفاض الرطوبة في المقصورة يمكن أن يؤدي إلى الجفاف.
- تجنب الأطعمة التي تنفخ والمشروبات الغازية قبل الرحلة. الغازات المحبوسة تتسع على ارتفاع العالي ، الأمر الذي يمكن أن يسبب عدم الراحة. وتشمل الأمثلة البروكلي والمشروبات الغازية.
- ضع خطة للطوارئ. فكر في كيفية حصولك على رعاية او ولادة أثناء رحلتك إذا لزم الأمر.
مراجعة طبيب للفحص والمعاينة وعادتاً في الشهر الاول السفر امن.